TRENER OSOBISTY
Świetny wygląd - Świetne samopoczucie
Twój przewodnik do świata idealnego ciała
Jak mogę Ci pomóc
Trening personalny
Trening personalny to indywidualny, ułożony dla Ciebie plan treningowy. Uwzględnia on Twoje cele, jak również ograniczenia. To 60 minut treningu pod okiem wykwalifikowanego trenera, który bacznie czuwa nad technika Twoich ćwiczeń.
Trening EMS
Trening jedno- lub dwuosobowy przy użyciu najnowszej technologii, jaką jest elektrostymulacja mięśni. Podczas 30-minutowego treningu przechodzisz przez fazę ćwiczeń cardio, fazę treningu siłowego oraz fazę relaksacyjną. Polecany ze względu na większą stymulację mięśni niż podczas zwykłego treningu (trening EMS angażuje około 95% włókien mięśniowych, a trening zwykły - około 30%).
Zajęcia fitness
Trening 55-minutowy z użyciem ciężaru własnego ciała, jak również z użyciem sprzętu. Ćwiczenia, które angażują wszystkie partie ciała, co pozwala uzyskać harmonijną sylwetkę.
